Scott Cole på Söderhamn Outdoor

Tack Scott Cole för en finfin helg!

New Balance MR10v2, ett första intryck.

mt10v2I sommar har min form varit rätt sviktande. Varför? Jag skulle ju fokusera på att ha trevligt i skogen. Sagt och gjort. Men mängdträning då? Ja, det är ju inte såå roligt alla gånger. Faktum är att jag börjat dra ut på asfalten för att snabbt och smidigt få nån mil avverkad. Det gjorde jag först i den trevliga skon New Balance RC1600, en sub 150g racedoja med 6mm drop. Skön sko men jag undrar om inte klacken är något hög för mig.. Därför har jag sprungit e hel del asfalt med Salomon S-lab Sense Ultra. Den ger 4mm drop i en rätt lätt och race-vänlig förpackning. I länden blir den dock rätt hårt på asfalt. Under mängdträningen vill jag ha en bekväm sko. Därför har jag skaffat två nya skor. NB MT1010v2 för skogsvägar/stigar, men först ut och för asfalt, NB MR10v2!

Skon är rätt lätt, ska väga 184g i 42 om jag inte minns fel. Enligt Shoefitr skulle jag som pendlar mellan 42-42.5 snegla uppåt så jag beställde en 43a som visade sig sitta bra. Inte så tight som jag vill tävla kortare lopp i, då skulle jag tagit 42,5, utan bekväm med lite rum i framfoten. Skon har innåtvända sömmar och en fast sula, för att fungera barfota. ovandelen är sömlös mesh, lätt och skönt men vi får se hur det håller. Plösen är fast i skon på ena sidan och ger en rätt omslutande effekt på foten. Hälen sitter skönt och rätt fixerat. Hälkappan är rätt hög.

Mellansulan består av New Balances RevLite som sak vara 30% lättare än annan EVA men som jag samtidigt upplever något svampigare än snittet. Trots att skon ingår i NBs minimusgäng har den faktiskt lite dämpning. 14mm i fram och 18mm i bak. Detta ger alltså drop på 4mm. Detta brukar passa mig utmärkt.Skon är inte lika flexibel som rena barfotaskor. Om man jämför med Inov-8 F-lite 195 så är den mer stabil..

Yttersulan visar rätt mycket RevLite samt strategiskt utplacerat gummi signerat Vibram. Honeycomb-mönstret gör nog en del för vikten men frågan är om jag kommer få bära på småsten istället för gummi.. Hållbarheten får väl visa sig med tiden.. Det ska faktiskt bli skoj att ge sig ut på asfalten som omväxling.

Provlöpning Hälsingetrailen 2013

Nu på torsdag 11 juli 18:30 går årets lopp. Platsen är Björktjärn i Segersta mellan Söderhamn och Bollnäs. Loppet är Hälsingetrailen, ett motionsterränglopp på 18,5/13/6,6K i Hälsingeterräng. Som vanligt har vi provsprungit banan innan och den bjuder på en hel del motstånd. Vågar du utmana läs mer hos Hälsinglands Multisport!

 

Hälsingetrailen 2013

hälsingetrailen2013Nu är det hög tid att boka upp torsdagen den 11 juli. Det är dagen för Gävleborgs tuffaste lopp Hälsingetrailen. Loppet anordnas av Hälsinglands Multisport och har tre valbara distanser, 6,6K, 13K och 18,5K för de vågade. Bansträckningen är stenhård och bjuder på allt från skogsväg till obanat. Många höjdmeter utlovas. Som referens kan sägas att förra året krossades gällande banrekord som låg på 01:28:23 och var satt av Andreas Calleberg. Den nya tiden blev 01:20:23:08 och innehavaren David Holmberg har lovat stå på startlinjen även i år.

IMG_7639

Hälsingetrailens TC ligger vid Björktjärn nära Segersta. Miljön bjuder hela familjen på härlig skog och fina badmöjligheter under löparnas strapatser. Förtäring finns på plats. Dessutom finns branschen representerad med prylgodis som t ex Swedentrails. Allt som allt kommer det bli en mycket trevlig dag i Hälsingeskogarna. Mer information kommer komma men innan dess får ni gärna ta en titt på rek. filmen inför 2012 Hälsingetrail.

 

 

Inför CTS South Devon gear talk!

På lördag 9 februari (inte 8e som nått pucko säger i filmen) är det dags för England och 45K kustlöpning. Tror aldrig jag varit nojjigare kring ett lopp än nu. I och för sig kan det bero på min nästan obefintliga träning, vädret ”over there” och medföljande prylproblem.. Nu hinner jag säker ändra mig igen men så här tänkte jag 6e februari..

Ja, ja, jag vet att filmen är lite väl lång men det är 45K i skitväder också…

AXA Fjällmaraton 2012 – en berättelse.

Tillsammans med ett glatt gäng från Hälsinglands Multisport tog jag mig upp mot Vålådalen fredagen innan tävlingen. Väl framme upptäckte vi att vi EJ fått det Fjällmaratonpaket vi trodde vi bokat. Enligt Hotellet hade vi bokat allt som ingick i packetet individuellt och till samma pris MEN utan linne, utan slutstädning och i vandrarhemsavdelningen istället för hotellrum. Efter tjat fick vi dock sänglinne och slutstädning. Känner mig dock inte helt nöjd med behandlingen, dåligt Vålådalen.. Väl på plats gick det dock ganska fort att få i sig en öl och packa ryggan för morgondagen.

Detta bildspel kräver JavaScript.

Ryggan fick bli min Mountain Hardwear 6. I den stoppade jag min 2 liters vätskeblåsa från Source. 1.5 liter vatten blandade jag med HEED melon från Hammer Nutrition. Det visade sig vara på tok för mycket då jag gick i mål med 1 liter kvar.. I botten på ryggan stoppade jag en 4l Drybag med extra strumpor, en Craft Pro Zero Extreme långärmad, första förband, toapapper, Ibumetin, visselpipa och kompass. Den rördes inte på hela loppet. Ovanpå detta packade jag min Montane Spektr Smock, en 3-lager eVent jacka då det såg ut att kunna bli regn. Dessutom packade jag ned fyra bars med Summer Pudding från Mule Bar samt två olika Gels. Av detta åt jag en bar.. Jag tog också med Salt Caps Plus för att fylla på med elektrolyter. Dessutom hade jag min GoPro lättillgänglig i en bröstficka.

Jag sov i våningssäng tillsammans med tre andra och det gick helt OK. På morgonen käkade vi ordentlig frukost i fjällstationen. Därefter blev det race-outfit. På kroppen körde jag Craft Active Extreme Concept Piece kortärmad. Kallingar blev som vanligt Crafts Cool Boxer. På benen körde jag Crafts Elite Run Fitness Short, tunna tights med kompression. På fötterna blev det Icebug Spirit2 OLX, metalldubbad orienteringsdoja och ett par Icebreaker merinostrumpor.

Jag ställde mig i andra startgruppen (sluttid 5-6 timmar) och snart drog vi iväg i rätt maklig, 5:30 fart. Med facit i hand borde jag tagit första 2km grusväg närmare 4:00 tempo för sedan började ett gående lämmeltåg upp för första lutningen. Vid 1,3K kom dock första överraskningen i form av ett getingstick i högra vaden. Det sved till som bara tusan och jag hörde att någon till i sällskapet också blev utsatt. Efter första stigningen upp mot Välliste och första SportIdent kontrollen kände jag mig sjukt pigg och öste på utför. Det var riktigt rolig, gaska teknisk, utförslöpning där många platser kunde tjänas. Vid ca: 9K sprang jag fort i el lerig skogsbacke och under leran lurade en sten. Den första stukningen på över 3 år var ett faktum. De första kilometrarna gjorde det riktigt ont och jag övervägde att bryta. Men efter ett tag blev hela foten varm och den gick åter att springa på.

Det var dock riktigt tungt fram till första vätskekontrollen. Efter en bananhalva, en mugg vatten och en mugg sportdryck fick jag dock fart igen. Sedan var det bara att mata på. Löpningen gick helt OK så länge jag hade koll på var jag satte högerfoten. Vid nästa kontroll stoppade jag i mig lite pastasallad, en choklad/knäckkaka och lite godis. Jag körde samma procedur (hela loppet) som tidigare med vätska. Klättringen mot Ottfjället gick bra och jag kände mig stark hela vägen. Faktum är att löpningen flöt på bra hela vägen till sista toppen. Där drog jag i mig lite Coca-Cola och tog en näve godis. Sedan bar det av utför.

Utförslöpningen blev tyvärr riktigt tung. Icebugs Spirit2 OLX är inte särskilt väldämpade. Smärtan från stukningen gjorde sig också påmind genom att skicka stötar upp i högerbenet vid varje fotnedsättning. På sista grusvägslöpningen höll jag ett pinsamt 5:00-tempo och blev nedsligt omrullad av några löpare. Jag kom dock i mål på helt OK 5:17:50 och noterade en 86:e plats.

Utrustningen funkade riktigt bra. Crafts Concept Piece-tröja var riktigt skön, dock höll den inte för ryggsäck. Jag kommer att skriva vidare om detta på min blogg för den blev faktiskt riktigt sliten på 5 timmar. Strumpor och skor fungerade mycket bra, metalldubben var guld värd på blöta stenar och spänger. Ryggsäcken satt som vanligt skönt och var verkligen inte i vägen. Ska jag göra om detta kommer jag dock tänka annorlunda. Jag gjorde av med 0.5 liter vatten. Jag åt en bar. Fågan är om jag inte borde köra med en lite bumbag.. Skojigt var det i alla fall. Loppet är fantastiskt välordnat och dessutom en upplevelse utöver det vanliga. Till nästa år kommer man dock ta in 800 löpare och frågan blir så klart hur mycket bergen tål.

AXA Fjällmaraton 2012

Det har varit tyst på swedentrails ett tag. Anledningen är att jag varit fokuserad på andra saker ett tag. Men jag har i alla fall hunnit med att göra min maratondebut. Det blev AXA Fjällmaraton! Jag kommer skriva ihop en liten berättelse om min upplevelse av loppet. Tills dess får ni ge er till tåls med min lilla filmsnutt.